産後ダイエット成功！産後ダイエットマックス！！

このコアリズムには、、基本的には3つのリズムがあり、コア・ラテラルという左右の動きと、コア・フレクションという前後の動き、コア・ローテーションという回転の動きだそうです。

この3つの動きで腰ふりダンスをすることでウエストのくびれが実現するのだと言います。コアリズムのコツは鏡を見ながらすることで自分のウエストの動きを集中して見ながらすることでより高い効果が得られるのだと言います。やりすぎや故障のある人は禁物です。

彼女のブログにも書いてあるとおり、コアリズムを始めて5日目には早くもウエストがやせ始めているようです。効果が出てくるとやる気も出るようで普段の生活にも気をつけるようになると言います。

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