産後ダイエット 簡単プルプルダイエット エクササイズ 自宅
プルプルダイエットは、一日3分でよいという簡単にできる方法ですが、この体操は心と体を統合するエクササイズで成功しない人は心と体のバランスが取れていないと言います。
デスクワークばかりで一日中机に向かって仕事をする人は頭はフル回転させても体は動かない状態が続きます。頭ばかりが活性化している状態では良い睡眠は得られません。
つまり心と体のバランスが取れていないのです。これがうまくいかない原因と言うのです。そこでこのプルプル運動をやれば、全身を振動させる事により体の細胞が活性化して体と心が統合できて痩せる事ができるのだそうです。
体を振動させる事で血液やリンパの流れがよくなり全身の免疫力も高まり、代謝や体温も上がってホルモンバランスや自立神経も調整されます。この方法は足のツボも刺激しますので内臓の調子も良くなり、骨盤の矯正効果も期待できるのです。
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