産後ダイエット成功！産後ダイエットマックス！！

風のバランスを戻すには5つのチベット体操が有効です。この5つとは、軽さ・動き・速さ・冷たさ・乾燥の５

つのバランスを取る体操です。自分の体や心に思い当たる節があれば、この5で風を抑えればよいので

す。

5つの風を抑えるポイントはゆったりと動く事、体を温めうるおいを与える事だそうです。イライラするとき

は、仰向けに寝て深呼吸、それだけで風は収まり落ち着けるのです。せかせかしないでひと呼吸おいてか

ら次の行動に移るようにしましょう。

●有名女優が使ってるダイエットサプリとは？！