産後ダイエット成功！産後ダイエットマックス！！

チベット体操のやり方で若返りを目指すなら、他にも気をつけたいことはあります。

深い呼吸を心がけ、息を長く吐くようにします。深い深呼吸は風を弱くし、そうすることで土が増え、その土が風を抑えると考えられています。

効果を上げるには、早食いをしないでゆっくりと良く噛んで食べる。速さの象徴である風が吹いているときに早食いは、ますます風を増やす事になり若返りにはマイナスとなります。

さらにレタスやピーマンなどふわふわしたものや空洞のあるものを避け、根菜やごま油、オリーブオイルを取るように心がけます。

冷え性で乾燥肌という人は、風が増えているので、入浴はシャワーで済ませず湯船に使って温まりましょう。照明を落としアロマの使用で、風が収まり体も心も若返ると言います。

自然に従い部屋の照明も終身に向かってだんだんに暗くし、ゆっくりとした時間を過ごせると風が収まるそうです。

下着はピンクを着用するとピンクは暖かさと潤いを取り戻すそうで、風が強く火のもえ方が不安定のときに有効です。反対に黒い下着は炭の色となりさけるようにしましょう。

風の強い人は、冷えているので彼氏や御主人に抱きしめてもらうと風は収まると言います。

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